《菜根谭》中“修身”一辑，笔墨虽潇洒飘逸，云淡风轻，却写尽修正自身的道理。作者洪应明常用双向的笔墨为后人勾画出人生的双排道，从善如流，从恶如崩。可惜人生本就是没有返程的单行道，遵循古圣先贤的教诲，莫失莫忘。
原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。功效：主治肾虚阳痿、精神
所以，第二条规则是：如果你有忧虑，就应用威利·卡瑞尔的万灵公式，做下面三件事：